1 and a Quarter Air Squat
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
1.25 Air Squat, Bodyweight Pause Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Luftkniebeuge mit zusätzlichem Viertel-Rep zur besseren Bewegungskontrolle und Kraft.
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