One Legged Warriors
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Leg Warrior Pose, One Leg Warrior
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einbeinige Balance- und Kraftübung in Warrior-Pose, trainiert Stabilität und Beine.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.