Bodyweight Library

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    10 Month Position Dumbbell Press

    PatternPushFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionSeated
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Ten Month Position DB Press, 10 Month Developmental Position Press

    Bodyweight-Übung erklärt

    Hantelpress aus der 10-Monats-Entwicklungsposition trainiert Schultern und Core-Stabilität.

    Quellen: Central Athlete

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