Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
90-90 Crunch, Ninety-Ninety Crunch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Bauchmuskelübung in Rückenlage mit angewinkelten Beinen im 90-Grad-Winkel. Durch das kontrollierte Anheben des Oberkörpers wird gezielt die gerade Bauchmuskulatur trainiert.
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