Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Hip Abduction Slide, Prone Leg Slide
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Übung in Bauchlage, bei der die Beine seitlich abgespreizt werden, um die Hüftabduktoren zu aktivieren.
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