Active Bar Hang
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Active Hang, Shoulder Engaged Hang
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aktives Hängen an der Stange mit angespannten Schultern und Rücken. Trainiert Griffkraft und Zugmuskulatur.
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