Active Straight Leg Raise
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Straight Leg Raise, Single Leg Raise, Active SLR
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In Rückenlage wird ein Bein gestreckt nach oben gehoben, während das andere am Boden bleibt. Trainiert Core-Stabilität und Hüftbeuger.
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