Bodyweight Library

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    Adductor Stretch In Standing

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding

    Eine stehende Dehnung für die Adduktoren (Innenseite der Oberschenkel), bei der ein Bein zur Seite gestellt und das Gewicht verlagert wird. Verbessert die Beweglichkeit der Hüfte und bereitet auf …

    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Standing Groin Stretch, Standing Inner Thigh Stretch, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine stehende Dehnung für die Adduktoren (Innenseite der Oberschenkel), bei der ein Bein zur Seite gestellt und das Gewicht verlagert wird. Verbessert die Beweglichkeit der Hüfte und bereitet auf Bewegungen vor.

    Quellen: Leap Fitness

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