Bodyweight Library

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    Eine dynamische Bauchmuskelübung, bei der man abwechselnd das rechte Bein zum linken Arm und das linke Bein zum rechten Arm führt. Trainiert die gesamte Rumpfmuskulatur mit Fokus auf die seitlichen …

    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Alternating V-Up, Cross Body V-Up, Opposite V-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine dynamische Bauchmuskelübung, bei der man abwechselnd das rechte Bein zum linken Arm und das linke Bein zum rechten Arm führt. Trainiert die gesamte Rumpfmuskulatur mit Fokus auf die seitlichen Bauchmuskeln und Koordination.

    Quellen: Leap Fitness

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