Alternate Lunge And Twist
Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lunge with Rotation, Rotational Lunge, Twisting Lunge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kombiniert Ausfallschritte mit Oberkörperrotation für gleichzeitiges Bein- und Core-Training
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