Alternate Lunges With Dumbbells
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Alternating Lunges with Weights, Dumbbell Walking Lunges
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ausfallschritte mit Hanteln in den Händen, wobei abwechselnd das linke und rechte Bein nach vorne tritt.
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