Alternating Dumbbell Shoulder Press
Eine einarmige Schulterdrückbewegung im Wechsel, die Kraft und Stabilität der Schultern sowie des Rumpfes trainiert. Die alternierende Ausführung fordert zusätzlich die Koordination und …
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Arm Shoulder Press, Unilateral Shoulder Press, One Arm Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine einarmige Schulterdrückbewegung im Wechsel, die Kraft und Stabilität der Schultern sowie des Rumpfes trainiert. Die alternierende Ausführung fordert zusätzlich die Koordination und Rumpfstabilisation.
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