Alternating Hooks
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Alternating Hook Punches, Shadow Boxing Hooks, Boxing Hooks
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Dynamische Boxbewegung mit abwechselnden Haken-Schlägen, die Koordination und Ausdauer trainiert. Effektive Ganzkörperübung für Herz-Kreislauf-Training und Schlagkraft-Entwicklung.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.