Alternating Single Arm Passive Hang
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
One Arm Hang Alternating, Single Arm Dead Hang
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Wechselndes einarmiges Hängen zur extremen Griffkraft-Entwicklung und Schulterstabilität. Sehr hohe Anforderung.
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