Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Ankling
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Lauf-ABC-Übung im Gehen| bei der der Fuss bewusst vollständig abgerollt wird - zur Verbesserung der Lauftechnik.
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