Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
One-Arm Assisted Pull-Up, Uneven Pull-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einseitiger Klimmzug, bei dem ein Arm die Hauptarbeit leistet, während der andere gestreckt zur Seite geführt wird. Trainiert unilateral den Latissimus und Bizeps.
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