Archer Ring Pull-Up
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
Archer Ring Chin-Up, Single Arm Ring Pull-Up Progression
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einarmiger Klimmzug an Ringen, bei dem ein Arm die Hauptarbeit leistet während der andere seitlich gestreckt stabilisiert. Trainiert einseitige Zugkraft und Rumpfstabilität.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.