Bodyweight Library

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    Arm Circles Side Lying

    PatternMobilityFocusWarm-Up & ActivationEquipmentBodyweightPositionSide Lying
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Side Lying Arm Circles, Lying Shoulder Circles

    Bodyweight-Übung erklärt

    In Seitenlage werden kreisende Armbewegungen ausgeführt, um die Schultermuskulatur zu aktivieren und die Beweglichkeit zu verbessern.

    Quellen: Seven Miles

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