Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Horizontal Arm Swings, Cross Body Arm Swings
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine dynamische Aufwärmübung, bei der die Arme abwechselnd horizontal vor dem Körper gekreuzt werden. Aktiviert die Schultermuskulatur und verbessert die Beweglichkeit des Schultergürtels.
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