Bodyweight Library

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    Arm Swing Side Lying

    PatternMobilityFocusWarm-Up & ActivationEquipmentBodyweightPositionSide Lying
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Arm Swings, Dynamic Arm Movement

    Bodyweight-Übung erklärt

    Schwungvolle Armbewegungen zur Aufwärmung der Schultern und Aktivierung der Oberkörpermuskulatur.

    Quellen: Seven Miles

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