Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Arm Circles, Shoulder Swings, Arm Windmills
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Dynamische Armbewegungen zur Mobilisation der Schultergelenke und Aufwärmung der Armmuskulatur. Bereitet die Schultern optimal auf nachfolgende Übungen vor.
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