Arm Swings With Lateral Steps

Name: Arm Swings With Lateral Steps
Uploaded: 2025-11-12T19:03:37.700Z
Description: Dynamische Aufwärmübung, die Armschwünge mit seitlichen Schritten kombiniert. Aktiviert Schultern, Rumpf und verbessert die Beweglichkeit vor dem Training.

PatternMobility FocusWarm-Up & Activation EquipmentBodyweight PositionStanding

Primary Muscles

Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Arm Circles with Side Steps, Dynamic Arm Swings with Lateral Movement

Quelle

Leap Fitness

Bodyweight-Übung erklärt

Dynamische Aufwärmübung, die Armschwünge mit seitlichen Schritten kombiniert. Aktiviert Schultern, Rumpf und verbessert die Beweglichkeit vor dem Training.

Quellen: Leap Fitness

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