Arnold Dumbbell Press
Eine Variation des Schulterdrückens, bei der die Hanteln während der Bewegung von einer neutralen in eine pronierte Griffhaltung rotiert werden. Diese Übung trainiert die Schultermuskulatur aus …
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Arnold Press, Arnold Shoulder Press, Rotating Dumbbell Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Variation des Schulterdrückens, bei der die Hanteln während der Bewegung von einer neutralen in eine pronierte Griffhaltung rotiert werden. Diese Übung trainiert die Schultermuskulatur aus verschiedenen Winkeln und verbessert die Schulterstabilität.
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