Assisted Ring Muscle-Up

Name: Assisted Ring Muscle-Up
Uploaded: 2025-11-07T06:02:36.719Z
Description: Mit Hilfestellung wird aus dem hängenden Zug an den Ringen eine explosive Bewegung nach oben ausgeführt, bis die Ringe unter der Brust sind. Trainiert Zugkraft und Transition.

PatternPull FocusStrength EquipmentGymnastic Rings PositionHanging

Primary Muscles

Rücken · hintere Schulter · Bizeps

Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

Level

Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Supported Ring Muscle-Up, Assisted Ring MU

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Mit Hilfestellung wird aus dem hängenden Zug an den Ringen eine explosive Bewegung nach oben ausgeführt, bis die Ringe unter der Brust sind. Trainiert Zugkraft und Transition.

Quellen: Central Athlete

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