Assisted Side-Lunges
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Assisted Lateral Lunges, Supported Side Lunges
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Seitliche Ausfallschritte mit Unterstützung, trainieren die Adduktoren und Abduktoren sowie die seitliche Stabilität.
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