Assisted Single Leg Squat
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Supported Pistol Squat, Assisted Pistol
Bodyweight-Übung erklärt
Eine einbeinige Kniebeuge mit Unterstützung durch Festhalten, die als Progression zur Pistol Squat dient.
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