Assisted Squats
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Supported Squats, Assisted Air Squats
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeugen mit Unterstützung durch eine Wand oder ein Hilfsmittel, ideal für Anfänger zum Erlernen der korrekten Technik.
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