Assisted Stand-Ups
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Supported Stand-Ups, Assisted Get-Ups
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aufstehen aus einer sitzenden oder liegenden Position mit Unterstützung, fördert die funktionelle Kraft.
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