Assisted Standing Kickbacks
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Standing Glute Kickbacks, Donkey Kicks
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kickbacks im Stehen mit Unterstützung (z.B. an Wand), um die Glutes zu trainieren.
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