Atlas Stone To Shoulder
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Stone to Shoulder, Ball to Shoulder, Heavy Ball Lift
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ein schwerer Ball wird vom Boden auf die Schulter gehoben durch eine explosive Hüftstreckung. Trainiert Ganzkörperkraft und Power.
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