Bodyweight Library

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    Axle Bar Continental Clean

    PatternFull BodyFocusStrengthEquipmentBarbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Thick Bar Continental Clean, Continental Clean

    Bodyweight-Übung erklärt

    Clean mit dicker Axle Bar über eine Zwischenposition am Bauch, trainiert explosive Zugkraft und Griffstärke.

    Quellen: Central Athlete

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