Back Bow Pulls
Eine Rückenstärkungsübung in Bauchlage, bei der die Arme nach hinten gezogen werden, um die hintere Schulter- und Rückenmuskulatur zu kräftigen. Die Übung verbessert die Haltung und wirkt einer …
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Prone Y-Pulls, Back Extensions with Arm Pull, Reverse Fly Prone
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Rückenstärkungsübung in Bauchlage, bei der die Arme nach hinten gezogen werden, um die hintere Schulter- und Rückenmuskulatur zu kräftigen. Die Übung verbessert die Haltung und wirkt einer Rundrückenstellung entgegen.
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