Back Extension Bent Arms
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Superman Bent Arms| Basic Back Extension
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Rückenstreckung in Bauchlage mit angewinkelten Armen zur Kräftigung der unteren Rückenmuskulatur| Gesäss- und Beinrückseite.
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