Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Advanced
Alternative Namen
Inverted Plank Hold, Back Lever Hold
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Horizontale Körperhaltung unter der Stange mit Blick nach oben. Extrem anspruchsvolle Gymnastikelement für Core und Schultern.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.