Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Calf Raise Squat, Tiptoe Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeuge auf Zehenballen mit nach aussen gedrehten Füssen, stärkt Waden und Innenschenkel.
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