Band Pull Through
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Banded Hip Hinge, Pull Through
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Hüftstreckung mit Widerstandsband zwischen den Beinen zur Aktivierung der hinteren Kette und Hinge-Mechanik-Schulung.
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