Bodyweight Library

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    Banded Bar Muscle-Up

    PatternPullFocusStrengthEquipmentResistance BandPositionHanging
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Assisted Bar Muscle-Up, Band Assisted Muscle-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Mit Widerstandsband unterstützter Bar Muscle-Up zur Entwicklung von Pull-Kraft und Transition über die Stange.

    Quellen: Central Athlete

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