Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Resistance Band Deadlift, Band Deadlift
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Mit einem Widerstandsband wird eine Kreuzhebebewegung ausgeführt, bei der die Hüfte gebeugt und gestreckt wird. Trainiert primär Gesäss und hintere Oberschenkelmuskulatur.
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