Banded Good Morning
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Resistance Band Good Morning, Band-Assisted Good Morning
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Mit einem Widerstandsband um die Schultern wird aus aufrechter Position eine Hüftbeugung ausgeführt. Trainiert die hintere Muskelkette und verbessert die Hüftbeweglichkeit.
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