Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Resistance Band March, Banded Knee March, Band High Knees
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Mit einem Widerstandsband um die Füsse wird abwechselnd ein Knie zur Brust gezogen. Trainiert Core-Stabilität und Hüftbeuger gegen den Bandwiderstand.
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