Banded Standing Abduction
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Banded Hip Abduction, Standing Side Leg Raise with Band, Lateral Leg Raise with Band
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Im aufrechten Stand wird ein Bein seitlich gegen den Widerstand des Bandes weggeführt. Stärkt die Hüftabduktoren und Gesässmuskulatur.
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