Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
Dumbbell Pullover, Chest Pullover, Lat Pullover
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In Rückenlage wird ein Gewicht über den Kopf geführt und zurück zur Brust gezogen. Trainiert Latissimus, Brust und Serratus.
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