Barbell Deadlift
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Deadlift, Conventional Deadlift
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ganzkörperbewegung, korrekte Form ist besonders wichtig zum Schutz des unteren Rückens vor Verletzungen, trainiert Beinbeuger, Rücken und Griffkraft.
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