Barbell Floor Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Floor Bench Press, Ground Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Liegende Druckbewegung mit Gewichten vom Boden aus. Trainiert Brust, Schultern und Trizeps mit stabilem Ausgangspunkt.
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