Barbell Front Squat
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Front Rack Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeuge mit der Langhantel in der Frontrack-Position zur Kräftigung von Quadrizeps und Rumpf.
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