Bodyweight Library

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    Barbell Good Morning

    PatternHingeFocusStrengthEquipmentBarbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker

    Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Good Morning, Hip Hinge Good Morning

    Bodyweight-Übung erklärt

    Mit der Langhantel auf den Schultern wird der Oberkörper aus der Hüfte nach vorne geneigt und wieder aufgerichtet. Trainiert primär die hintere Kette und Rückenstrecker.

    Quellen: Central Athlete

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