Barbell Supinated Bench Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Reverse Grip Bench Press, Underhand Bench Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Bankdrücken mit Langhantel im Untergriff (Handflächen zum Körper). Trainiert primär Brust und Trizeps mit verstärkter Trizeps-Aktivierung durch den Untergriff.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.