Barbell Upright Row
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Barbell High Pull, Upright Barbell Row
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Die Langhantel wird vom Oberschenkel aus vertikal nach oben bis zur Brust gezogen, wobei die Ellbogen hoch geführt werden. Trainiert primär die Schultern und oberen Rückenmuskeln.
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