Bodyweight Library

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    Barbell Walk Out

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentBarbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Barbell Roll Out, Standing Ab Wheel

    Bodyweight-Übung erklärt

    Mit Langhantel nach vorne rollen zur exzentrischen Core-Kraft und Anti-Extension.

    Quellen: Central Athlete

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