Barefoot Standing Pike: Toe To Heel

Name: Barefoot Standing Pike: Toe To Heel
Uploaded: 2025-11-07T06:29:37.651Z
Description: Im barfüssigen Stand wird eine Vorbeuge ausgeführt, wobei die Zehen zu den Fersen gebracht werden. Verbessert die Beweglichkeit der hinteren Kette.

PatternMobility FocusMobility EquipmentBodyweight PositionStanding

Primary Muscles

Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Standing Forward Fold Toe Touch, Barefoot Pike Toe to Heel

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Im barfüssigen Stand wird eine Vorbeuge ausgeführt, wobei die Zehen zu den Fersen gebracht werden. Verbessert die Beweglichkeit der hinteren Kette.

Quellen: Central Athlete

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